Alles, was wir essen und trinken, entfaltet eine Wirkung. Genau diese Wirkung interessiert mich – denn sie kann gesund erhalten oder krank machen.
Gute Lebensmittel sollen nicht nur satt machen und schmecken, sondern voller Nährstoffe stecken. Als zertifizierte basefood-Beraterin analysiere ich Ihre Essgewohnheiten – und entwickle daraus einen Plan, der zu Ihrem Alltag passt statt gegen ihn zu arbeiten.
In vier Schritten zur Analyse
Protokollieren
Sieben Tage lang halten Sie fest, was Sie essen und trinken – bequem per App oder klassisch auf Papier.
Analysieren
Ein Labor wertet Ihr Protokoll aus. So wird sichtbar, welche Nährstoffe fehlen und welche im Überfluss da sind.
Besprechen
Wir gehen die Laborwerte gemeinsam durch – verständlich erklärt und auf Ihren Alltag bezogen.
Umstellen
Sie bekommen einen Plan, der zu Ihrem Leben passt. Kein Verzicht nach Schema F, sondern machbare Schritte.
Nach drei bis sechs Wochen folgt die Reanalyse: drei Tage dokumentieren, erneut auswerten, Abschlussgespräch. So werden Ihre Fortschritte messbar – und wir sehen, ob wir nachjustieren oder abschließen können.
Messbar statt geraten
Was Ihr Körper wirklich braucht.
Viele Ernährungsratschläge sind allgemein gehalten. Die Laboranalyse macht daraus etwas Konkretes: Sie zeigt schwarz auf weiß, wo Ihre Versorgung steht – und woran es sich zu arbeiten lohnt.
Das nimmt den Druck aus dem Thema. Statt pauschaler Regeln gibt es einen Weg, der zu Ihnen passt.
Wann eine Umstellung helfen kann
- Diabetes Typ II
- Rheumatische Erkrankungen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Gicht
- Neurodermitis
- Osteoporose
- Stoffwechselstörungen
- Laktose- und Glutenunverträglichkeit
- Gewichtsreduktion
Die Kosten für Analyse und Beratung nenne ich Ihnen gerne auf Anfrage. Eine Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Behandlung – bei bestehenden Erkrankungen stimmen wir das Vorgehen gemeinsam ab.